Workshop „Fit durch den Winter“ – 16.11.2013

Sina SportsNachdem nun die kalte, feuchte Jahreszeit eingesetzt hat und diese dem menschlichen Immunsystem ordentlich zusetzen kann, möchten wir dem vorbeugen.

Dies machen wir mit unserem Workshop „Fit durch den Winter“. Hierfür wird uns eine Personal-Trainerin und Ernährungscoach Tipps geben, wie man diese Zeit halbwegs verschont von grippalen Infekten und ähnlichen Begleiterscheinungen überstehen kann.

Der Workshop gliedert sich in drei Abschnitte:

  1. Verschiedene Übungen die man jeder Zeit daheim oder im Büro machen kann um den Körper und das Immunsystem zu stärken
  2. Ein Theorieteil bei dem man über mögliche Vorbeugemaßnahmen spricht und auch was in dieser Zeit eine richtige Ernährung ist
  3. Wenn man schon über Ernährung spricht, dann sollte dies auch gleich in die Tat umgesetzt werden. Daher werden nachher verschiedene Speisen gekocht und zum Abschluß gemeinsam gegessen
  • Termin: Samstag 16.11.2013
  • Uhrzeit: 9 bis 17 Uhr
  • Ort: Volkshochschule Brigittenau, Raffaelgasse 11-13, 1200 Wien
  • Kosten: EUR 10,- pro Person
  • Anmeldung: Email an Events@viennergy.at
  • Achtung: Wir bitten um rasche Anmeldung, da nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl möglich ist!